High Intensity Training

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Was versteht man unter einem High Intensity Training?

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High Intensity Training:

Wie der Name schon sagt, hoch intensitäts training.

Höhere Belastungszeiten - WH zwischen 5 und 10 sec. und mehr
geringere Pausenzeiten - ca. eine Minute zwischen den Sätzen

Zum Einstieg in ein High Intensity Training stellen wir Ihnen das kostenlose ebook x-adaptation von Oliver Wolter hier im Forum zur Verfügung