Muskelaufbau ohne Fett

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Das Ziel eines Jeden ist es den Muskelaufbau ohne Fett zu erreichen.
Dabei ist es nicht so einfach den perfekten Muskelaufbau ohne Fett zu erreichen.
Es ist nur ein schmaler Kalorienaufnahmebereich in dem man sich befinden sollte um optimal Muskulatur aufzubauen und dabei kein zusätzliches Gramm Fett anzusetzen.
Es gibt eine Variante die Oliver Wolter im eBook x-size erklärt, die Annäherungsmethode an die optimale Kcal aufnahme.
Dies ist eine super Methode die funktioniert.
Jedoch schwierig wenn man abwechselnd schweren Belastungen auf der Arbeit ausgesetzt ist.
Weil diese Belastung mit Kalorien kompensiert werden muss.
Andere setzen auf eine Massephase um den optimalen Muskelaufbau zu fördern.
Ein paar Gramm Fett dürfen aber dabei nicht zur psychischen Last fallen.
Es gibt viele Bodybuilder die einen optimalen Muskelaufbau anstreben aber gleichzeitig die Kriese bekommen wenn ein Gramm Fett dazu gekommen ist.

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Vince delMonte Autor von " Effektiver Muskelaufbau " schreibt folgendes zu Muskelaufbau ohne Fett den Bericht finden Sie hier im Forum

Ein Video Zum Thema Muskelaufbau ohne Fett gibts von Flavio Simonetti