Was reizte mich an einem Highintensity-training?

Ein Highintensity-training durchzuziehen war für mich immer ein großer Reiz!

  • Die Muskulatur über den Schmerz hinaus zu reizen,
  • fenomenalen Pump in den Muskeln zu spüren,
  • den Körper an die Leistungsgrenze zu bringen,
  • genau das macht ein highintensity training aus.
Die Muskulatur konnte garnicht anders als wachsen.
Meine ersten Erfahrungen mit einem Highintensity-training sammelte ich mit dem Training nach x-adaptation von Oliver Wolter.
Diese Trainingsanleitung möchte ich Ihnen unter den kostenlosen ebooks ebenfalls kostenlos zur Verfügung stellen.


Doch was kann ein Highintensity Training toppen?

Stichwort: Superslow
Betrachtet man ein Superslow Training im Vergleich zum Highintensity-training, steigt die Intensität, denn es kommt nur auf die Leistung an.
Und die Leistung steigert man wenn, man mehr Arbeit in kürzester Zeit verrichtet.
D.h. geringere Pausenzeiten höhere Belastungszeiten mit maximalem Gewicht.
Der Pumpeffekt ist in einem Superslow Training nochmal um einiges höher.

Welchen Vorteil hat ein Highintensity-training und ein Super Slow Training gegenüber einem Volumentraining?

Für mich stand im Vordergrund, Muskulatur aufzubauen und nicht an einem Gummiband nach vorne zu schnellen und durch Übertraining zu stagnieren.
Die Techniken eines Highintensity-training und ein Superslow Training zielen genau auf den maximalen Muskelaufbau mit kurzem Zeitaufwand im Fitnessstudio.
Falls Sie sich überlegen, endlich Ihren Körper zu verändern, ein Highintensity bzw. ein Superslow Training wird Ihnen den Erfolg bringen.

Wir möchten Sie hier im fitness-guru-forum ein paar ebooks vorstellen die genau auf ein solches Highintensity-training abzielen.
Komplette Anleitungen und Trainingskonzepte mit denen Ihnen der Einstig in ein Highintensity-training erleichtert werden soll.
Für Anfänger geeignet, als auch für Fortgeschrittene eine Herausforderung.
Bei Fragen stehen wir Ihnen zur Verfügung.

Mit freundlichem Gruß
ebooktester

High-Intensity-Training "Effektiver Muskelaufbau" von Vince delMonte



High-Intensity-Training "Ratgeber für Explosive Muskelmasse" von Flavio Simonetti



Slomotraining "x-size" von Oliver Wolter



"Slomo-Training" von Dr. Slomo