Auf der Suche nach kostenlosen Bodybuilding ebooks im Internet findet man die besten Versprechen, 10 kg Muskelaufbau in 5 Wochen oder Muskulatur aufbauen und gleichzeitig Körperfett abbauen.
Muskelaufbau garantiert usw.
Doch was bringt mir die Information aus einem Bodybuilding ebooks wirklich?
Diese Frage stellte ich mir vor ein paar Jahren bevor ich mein erstes fitness ebook testete.

Nach meiner ersten Erfahrung als blutiger Anfänger mit dem Bodybuilding ebooks Xsize von Oliver Wolter,











hier mein Erfahrungsbericht, folgten weitere Bodybuilding ebooks die so langsam den deutschen Markt eroberten.

Darunter beispielsweise:

Der Fettverbrennungsofen von Robert Paulus mit dem Schwerpunkt (abnehmen) Körperfett reduzieren zudem Sie hier im Forum auch Erfahrungsberiche finden oder Vince delMonte mit dem ebook effektiver Muskelaufbau wie der Name schon sagt, Muskulatur aufbau.
Zudem ich ebenso meine Erfahrungen gesammelt habe und einen Erfahrungsbericht verfasst habe, den Ihr hier im Forum findet.



Effektiver Muskelaufbau von Vince delMonte ist nun
seit ca. 4 Jahren auch auf (deutsch) erhältlich.
In den USA gab es die Bodybuilding ebooks schon früher.

In letzter Zeit wurde ich dann auf die neusten Ebooks in Punkto Bodybuilding, Muskelaufbau und Fettverbrennung aufmerksam.

Dem Colorado Experiment bzw. auf das dazugehörige ebook Slomo-Training von Dr. Slomo



und auf den FitnessGuru Flavio Simonetti mit seinem ebook Ratgeber für Explosiven Muskelzuwachs der u.a auch eine menge Turtorials zum Thema Muskelaufbau und Fettverbrennung gemacht hat.



Diese Videos können Sie sich hier im Forum ansehen.

Was haben mir nun die Bodybuilding ebooks Gebracht?

Ersteinmal möchte ich Ihnen sagen, das die fitness ebooks keineswegs schwachsinn oder Abzocke sind, wie man es in so einigen Fitness-Foren lesen kann.

Für mich wurde es eher zur Sucht, jedes ebook zu lesen und zu testen. ;-)

Im großen und ganzen orientieren sich alle Bodybuilding ebooks an einem High Intensity Training bzw. an einem Slomo Training.
Und die Infos Tipps und Tricks der weiteren Ebooks die ich testete waren keine große Überraschung mehr.

Getestet habe ich u.a auch Wahrheit über Bauchmuskeln von Mike Geary:





Erfahrungsbericht finden Sie hier im Forum

Und: Perfect Sixpack von Oliver Wolter





Erfahrungsbericht finden Sie hier im Forum

Doch das Wissen die Tipps und Tricks die ausgearbeiteten Trainingspläne Ernährungspläne oder gar das Computerprogramm Xsize welches das jeweilige nächste Training errechnet, diese Informationen hätte ich wahrscheinlich vergebens in Internet-Foren gesucht.

Haben Sie sich nicht schonmal gefragt:


Habe ich intensiv genug trainiert um effektiv Muskeln aufzubauen?
Wieviele Sätze reichen aus um den Muskel zu stimolieren und zum wachsen zu bringen?
Wieviele Wiederholungen muss ich pro Satz machen?
Wie stelle ich mein Training um, um mein Körperfett zu reduzieren ?
Wieviel Pausenzeit zwischen den Sätzen ist optimal?
Welche Muskelgruppen sollte man in Kombination trainieren?
Sind Reduktionssätze sinnvoll und wann sollte man sie ins Training einbauen?
Gewichtssteigerung, um welches Gewicht sollte ich mich in einer Trainingseinheit steigern?
und wann sollte ich das Gewicht steigern?
Wann funktioniert ein Trainingsplan und wieviel Muskelaufbau ist normal?
Wieviel Regenerationszeit sollte ich einhalten?
Kann man einzelne Muskelgruppen besonders ausprägen?
Thema Übertraining: Wann bin ich übertrainiert?
Wann sollte ich mein Training umstellen?
Muss ich mit Supplements also Nahrungsergänzungen arbeiten?
Welche Nahrungsergänzungen machen Sinn?
Macht Eiweiss nach dem Training? Macht das einen Sinn?
Kohlenhydrate beim Abnehmen reduzieren?
Welche kcal-menge sollte ich zum Aufbau,
und welche Menge beim Abnehmen zu mir nehmen?
Aus welcher Menge Kohlenhydrate,
Eiweiss und Fett sollte meine Muskelaufbaunahrung zusammengesetzt sein?
Welche Bauchmuskelübubg ist am effektivsten?
Wie führe ich diese Bauchmuskel-Übung genau aus?
Sollte man überhaupt Kardiotraining ausüben?
Welchen Pulsbereich sollte ich beim Abnehmen beachten?
Gibt es einen optimalen Fettverbrennungspuls?
Welches Kardiotraining ist am effektivsten?
Gibt es Lebensmittel die zur Fettverbrennung beitragen?
Wieviele Mahlzeiten sollte ich beim Muskelaufbau - Training zu mir nehmen?
Welcher Unterschied liegt zwischen einem Krafttraining und einem Muskelaufbautraining?
Kann man die Bauchmuskeln jeden Tag trainieren?

Wer kann mir all diese Fragen beantworten? denn je nach Ziel fallen diese Antworten ja auch anders aus.
Ja genau ein Ziel...welche Ziel verfolge ich nun?
Muskelaufbau oder Fettverbrennung?

Die Antworten fand ich dazu in den jeweiligen Bodybuilding ebooks.

Je nachdem ob ich ein Muskelaufbau ebook oder eine Anleitung zur Fettverbrennung suche.

Mit den fitness ebooks war ich gut beraten.

Laden Sie sich hier die kostenlosen Fitness ebooks herunter: