Colorado Experiment

[ebooktester]

Das Colorado Experiment

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Am 1. Mai 1973 führte Dr. Elliott Plese, Direktor des Labors für Physiologie an der
Colorado State Universität in Fort Collins, ein Experiment mit zwei Versuchspersonen durch.
Bei diesem Experiment ging es darum, zu beweisen, das ein High Intensity Training bzw. ein hochintensives Muskelaufbau-Training funktioniert.

Im Fokus stand herauszufinden und zu beweisen, in welcher Relation das Wachstum menschlicher Muskelmasse zu der Intensität der durchgeführten körperlichen Übung steht.

Folgende Behauptung sollte untersucht werden:

Zuwächse in Kraft und Muskelmasse sind ungewöhnlich schnell
durch kurze und seltene Trainingseinheiten zu erzielen, wenn man den Fokus auf die Intensität des Muskelaufbau-Trainings legt.

Casey Viator war die erste Versuchsperson, Viator gewann bereits im Alter von 19 Jahren 1971 den Mr. Amerika Titel.

Im Winter 1972/73 erlitt Casey Viator einen schweren Unfall und musste sein Training für mehrere Monate unterbrechen.
Arthur Jones, Trainer von Casey Viator, versuchte das Beste aus den Umständen zu machen und versuchte auf diesem Wege die Effektivität von HIT High Intensity Training also dem hoch intensivem Training zu beweisen.

Gemeinsam mit Dr. Elliot Plese startete er am 1. Mai 1973 das berühmte „Colorado
Experiment“.

Das Ergebnis:
Casey Viator nahm innerhalb von 28 Tagen 28,67kg zu,
Arthur Jones selbst nahm 7kg in nur 3 Wochen zu.
Die aufgestellte These von Jones wurde bestätigt...




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[Skojiro]

Also ich sage mal was ich denke, es gibt bestimmt beeidruckende Ergebnisse, häufig jenseits dessen was wir uns Vorstellen können. Aber ich glaube das Casey Viator zu diesen bereits beeindruckenden Ergebnissen nachgeholfen hat. Zumal der Muscle Memory Effekt bestimmt auch eine wesentliche Rolle spielt, da er an diesem Start eh noch nicht auf seinem höchsten Niveau war. Was Arthur Jones angeht halte ich seine Ergebnisse ohne "Nachhilfe" durchaus für möglich, ich habe ja selbst schon erlebt wie fantastisch der Körper wächst, wenn man sich an die Grundregeln des Bodybuildings hält. Die leider in unserer heutigen Zeit durch Neider, Fitness Studios, und schlecht ausgebildete Trainer häufig verloren gegangen sind.

[ebooktester]

Hallo Skojiro,

ich habe mir auch gestern mal das Colorado Experiment zu gemüte geführt.
Zu dem Punkt, dass du meinst das 28,67kg Muskelmasse in 28Tagen aufzubauen sei fast nahezu unwahrscheinlich muss auch ich sagen, es grenzt an Unglaubwürdigkeit.
Dazu muss man sich mal überlegen wieviel man an Kcal bei der Muskelaufbau Ernährung zunehmen muss um 28kg Muskelmasse aufzubauen.
Aber gut, Casey Viator war Leistungsbodybuilder und sicherlich vor seinem Unfall und seinem Wettkampf um den Mr. Amerika Titel schon ein prächtiger Junge.

Der Memory Effekt wird sicherlich ein Teil seines unglaublichen Muskelzuwachs gewesen sein.

Dennoch, das beschriebene Experiment mit Arthur Jones Johnes legt 7 kg Muskelmasse in 22Tagen an den Tag wovon die meisten Bodybuilder nur träumen können.

Doch darüber hinaus, finde ich das das 40 Seiten umfassende Ebook, Colorado Experiment eine sehr informative Quelle für Einsteiger bietet.

Zum Beispiel die Informationen zum grundlegenden Bodybuilding, die einfach Fakt sind und bleiben.

Das Colorado Experiment ist nicht einfach nur eine Informationsquwlle rein zum "Colorado Experiment" sondern gibt grundlegende Informationen zu:

Muskelversagen
Satzzahl
Wiederholungen
Wiederholungsgeschwindikkeit
Superkompension

Informationen die Sie direkt auf Ihr Training umsetzen können und mit denen Sie schon gleich in Ihrem nächsten Training bessere Erfolge erzielen können.

Im Großen und Ganzen habe ich in all den letzten Jahren aus all den Fitness Ebooks feststellen müssen, dass egal wer seine ebooks vermarktet ob nun Vince DelMonte mit Effektiver Muskelaufbau, Oliver Wolter mit xsize, Flavio Simonetti mit seinem Ratgeber zur explosiven Muskelmasse oder auch hier *Dr. Slomo mit seinem Slomotraining sie sich im Grunde alle gleichen und die Prinzipien von einem High Intensity Training oder einem Slomo Training verfolgen.

Persönlich habe ich positive Erfahrungen mit diesen fitness ebooks gemacht, doch da stellt sich für mich die Frage, warum werden solche Trainingspläne und Prinzipien nich in allen Fitness und Bodybuilding Magazinen kostenlos publiziert...

Die Antwort ist; Weil Sie sonst erfolgreich wären und zum Beispiel kein Geld für sinnlose Nahrungsergänzungen ausgeben würden.

Und genau da finde ich all diese Ebooks wirklich Top!!!

Sie beinhalten das rundum sorglos Konzept ein ebook volles wissen niewieder unnötige ausgaben.

Ich höre mich schon an wie ein Verkäufer aus dem nächtlichen Tv Programm.

Naja aber so is es.

Mit freundlichem Gruß

ebooktester

[bummler]

Wurde das Colorado Experiment eigendlich irgendwann in den letzten Jahren nochmal wissenschaftlich aufgearbeitet?
Ich meine das Experiment ist schließlich schon paar jährchen alt...

Lebt dieser Casey Viator denn noch?

[bummler]

Ich habe mir das Colorado Experiment nochmal durchgelesen, also im ebook sind ja schon hilfreiche Tipps...doch ich frage mich auch, was hat dieser Typ alles essen müssen um soviel Muskelmasse zuzulegen?

[Skojiro]

naja ziemlich viel warscheinlich, aber man muss immer bedenken, all das läuft unter strengen Kontrollen, es wird genau berücksichtigt was er wann und wieviel davon isst, wann er trainiert, und welche Supplemente oder "Mittelchen" er extra bekommt. Aber der Grundsatz hat den gleichen Stellenwert wie heute, denn man baut heute unter den gleichen Gesetzen wie vor 20 Jahren Muskulatur auf