meine Nahrungsergänzungen im Moment

[Skojiro]

im moment erziele ich sehr gute Fortschritte mit einem kreatin präparat, einem kohlenhydrath pulver, und einem 4 komponenten Protein von energie body, das kreatin und die kohlenhydrathe vor und nach dem Training, während des trainings ausschließlich die kohlenhydrathe durch die verminderte verdauung, 1 std nach dem training eine eiweiß kohlenhydrathreiche mahlzeit + das mehrkomponenteneiweiß jeweils morgends, abends, und eine std nach dem training

[bummler]

Hallo Skojiro,

gestern hast du noch geschrieben das du garkeine Nahrungsergänzungen nimmst...

[Skojiro]

ja wie gesagt das sind die präparate die ich heute erhalten habe dachte mir das poste ich mal. mach diese woche voll pause (7 tage) und fang nächste woche wieder neu an mit neuen übungen und anderen abläufen, die präparate oben sollen mir bei dem training helfen bin nämlich jetzt schon (6 wochen) ohne ausgekommen und das gestaltet sich schwierig vorallem vor und nach dem training

[FitForFun]

Und??? Wie schaut es aus??? Hat es geholfen?